가을이 제철인 사과 사과는 보관 기간도 길어서 일년 내내 챙겨 먹을 수 있는 과일이지만 특히 가을철 사과가 더 좋다. 특히 사과는 뇌졸중, 고혈압, 동맥경화, 당뇨병 등 각종 성인병의 예방에도 효과가 뛰어나며, 변비 예방 및 피부미용에도 좋으며 여성이

미국 매체인 허핑턴 포스트가 10월에 제철인 수퍼 프드 5가지를 소개 했다. 암이나 노화 예방에 좋은 수퍼 푸드 5가지를 소개 한다. ◆사과=영국에는 '하루 한 개의 사과만 먹어도 의사가 필요 없다'는 속담이 있다.한 개당 식이섬유가 4g이나 들

열대과일 코코넛의 열풍이 새삼 뜨겁다. 세계적 모델 미란다 커와 배우 앤젤리나 졸리는 매일 ‘코코넛오일’을 먹는다고 한다. 코코넛이 할리우드 스타의 미모·몸매를 지켜주는 ‘잇(it) 과일’로 알려지면서 코코넛 관련 식품이 쏟아지고 있다. 이처럼 코코넛