머리카락이 말해주는 당신의 건강 상태 4가지

— 09/02/16

당신의 머리카락은 많은 정보를 담고 있다. 몹시 건조한 머리끝은 당신이 탈색에 중독됐다는 것을 나타낸다. 또 갑자기 머리가 빠지는 것도 건강에 문제가 있다는 이상 신호를 보내는 수단이 될 수도 있다.

미국 라이프스타일 웹진 퓨어와우가 머리카락이 말해주는 당신의 건강 상태 4가지를 소개했다.

1. 심각한 지성이라면

최근에 피임을 멈추거나 피임법을 바꿨는가? 당신이 사용하는 피임약의 종류에 따라 당신의 머리카락과 피부가 평소보다 다소 기름지게 느껴질 수 있다. 주치의와 에스트로겐 함량이 낮은 경구 피임약으로 바꾸는 것을 상의하라. 살리실산 성분이 함유된 샴푸를 일주일에 두 번 사용하면 두피의 기름을 줄이는 데 도움이 된다.

2. 심각한 건성이라면

손만 대면 툭하고 끊어질 것 같은 머리카락을 가진 사람들은 주목하라. 당신은 아마도 분명히 머리카락 색이나 스타일을 자주 바꿀 것이다. 당장 그 횟수를 줄이고 머리카락에 영양분을 공급하라. 그 이유가 아니라면 갑상선 활동에 문제가 있다는 징후일 수 있다. 간단한 혈액 검사로 확인하고 관리할 수 있으니 병원을 방문하라.

3. 심각하게 윤기가 없다면

당신이 음식을 통해 충분한 지방을 섭취하지 않고 있을 수 있다. 기름기가 많은 생선과 아보카도 같은 오메가3 지방산과 단순불포화지방이 풍부한 음식을 먹어라. 이런 음식들은 당신의 머리카락에 영양을 공급하고 윤기가 나게 해줄 수 있다. 또한 당신의 피부도 부드럽게 만들어 준다.

4. 얇고 탈모가 일어난다면

당신은 아마도 충분한 단백질과 철분을 섭취하지 않고 있을 것이다. 당신이 최근 채식주의자가 되기로 결심하고 푸른 채소와 콩과 식물 등만 먹은 것은 아닌가? 만약 당신의 식단에 아무런 변화가 없었다면, 이별 같은 인생의 변화로 인한 극단적인 스트레스의 영향일 수 있다. 좋은 소식은 이런 경우 몇 달 내로 머리카락이 다시 정상으로 돌아온다는 것이다. 하지만 탈모가 계속 일어난다면, 호르몬 불균형 문제일 수 있으니 의사와 상담해보는 것이 좋다.

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